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Sindrome do Pensamento Acelerado

Síndrome do Pensamento Acelerado

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Será que já se perguntamos a nós mesmos se estamos com dificuldade em relaxar a nossa mente e acalmar os pensamentos? Você é ocioso preocupado demais? Será que estamos sempre em busca de estímulos e informações para satisfazer essa vontade?

Essas perguntas que milhares de pessoas buscam ao redor do mundo para obter resultados e respostas, nas quais de alguma forma iram solucionar seu modo de pensar e agir. 

As vezes esse tipo de comportamento pode estar indicando que não se trata apenas de mais um caso de uma pessoa agitada, acelerada e até mesmo sobrecarregada de informações. Imagine – se na seguinte conclusão.

Você chega em casa cansado(a) depois de um dia intenso de trabalho, da um beijo no seu marido ou esposa e nos seus filhos toma o seu banho e se troca.

Só que em vez de você desacelerar um pouco e curtir a sua família, você vai navegar na internet pelo celular; Entra no WhatsApp, Entra em grupos, compartilha as notícias no Facebook e fica preso em meios de tantas informações. E em quando você se dá conta passou horas e horas na frente do seu Smartfone ou Computador.

Porém ao tentar se redimir pela falta de atenção dada a esposa e ao seu filho, se percebe que eles estão ao seu lado o tempo todo e por ventura cada um com seu respectivo celular fazendo exatamente a mesma coisa que você. Uma situação que já virou rotina não é mesmo!

Segundo o Dr Augusto Cury esse é o cenário perfeito para desenvolver algo chamado Síndrome do Pensamento Acelerado, o grande causador de ansiedade, depressão e insônia nos dias de hoje!

O que é Síndrome do Pensamento Acelerado ?

O que é Síndrome do Pensamento Acelerado
Comportamento Humano

Síndrome do Pensamento Acelerado cuja a sigla é (SPA) – É Formada e provocada por uma construção no pensar, ou seja no excesso de estímulos do pensamento causado por um extresse físico mental. Considerando essa observação notamos a infelicidade de saber que grande parte da população mundial é acometida por ela.

Com a popularização da televisão, há décadas, as crianças começaram a ter menos atenção na escola e os educadores mais dificuldade para influenciar o universo psíquico dos jovens.
Depois, vieram os computadores e videogames. Hoje, as redes sociais são um mundo que oferece um excesso de estímulos e informações.

Passar uma noite inteira no Facebook significa uma quantidade absurda de textos (lidos e escritos) e imagens passando pelo nosso cérebro em um tempo curto. Além disso, ser usuário de uma rede social colabora para a ansiedade – cria-se o costume de consultá-las o tempo todo para conferir se há novas mensagens.

Como Funciona a Síndrome do Pensamento Acelerado?

 

Você provavelmente foi exposto a uma quantidade enorme de estímulos e informações durante o seu período de trabalho ou durante sua vida diária e quando você chega em casa em vez de desacelerar você faz justamente o contrário.

Com o resultado desse excesso de atividade e estímulos sociais que somos submetidos diariamente, nosso cérebro é acometido por Hiper construção de pensamentos numa velocidade tão alta que estressa e desgasta ele.

Ao decorrer de mais de 32 anos de experiência o Dr Augusto Cury percebeu que boa parte dos seus pacientes apresentavam quadro comum de problemas psíquicos.

Eles apresentavam mente inquieta não conseguiam parar de pensar e o pior pensavam sobre situações que nunca ocorreram e não tinha a menor chance de ocorrer.

Veja esse Exemplos!

Nossa o avião vai cair…,

Eu vou ser atacado por piratas…,

Vou ser engolido pela terra, etc…

Estamos na época em que o grau de pessoas depressivas e ansiosas está no seu maior nível, segundo o Dr Augusto Cury 18% da população Americana e 10,5% da população Brasileira indicam está Síndrome.

Parte desse problema causado pela enorme quantidade de entretenimento e informações aos quais somos expostos diariamente. Os especialistas dizem que a síndrome do pensamento acelerado não é uma doença, mas sim um sintoma vinculado a um quadro de transtorno de ansiedade.

A ansiedade por si só não surge do nada como algumas pessoas acham ela precisa de um gatilho, e o principal gatilho é a Síndrome do Pensamento Acelerado.

Quais são as causas da Síndrome do Pensamento Acelerado ?

A modernidade alterou o ritmo de construção dos pensamentos e isso gerou sérias consequências para nossa saúde mental.

Pensar com consciência crítica é ótimo, agora pensar demais acaba sendo uma bomba contra a saúde psíquica!

O Excesso de informação!
Uma criança de 7 anos de idade tem mais informações que o imperador romano tinha no auge de Roma isso é muito sério.

O Excesso de uso de Smartphone!
Usar computador e usar celular sem nenhum controle também estimula a hiper-construção de pensamento causando uma sobre carga na nossa mente.

O Excesso do trabalho!
Quem trabalha demais e não tem tempo para sua família, para o lazer e para sua própria saúde, pode se dizer que logo terá uma hiper-atividade excessiva de sua mente.

O Excesso de atividade!
Quem faz várias coisas ao mesmo tempo sem organização sem controle do que está fazendo, ou por até estar sobrecarregado(a) demais por com as rotinas do dia a dia, podendo assim não realiza-lá com eficiência no final de cada atividade.

O Ritmo alucinado dos grandes centros urbanos!
Quem vive ou trabalha em centro urbanos como centros onde existem uma alta concentração de pessoas, isso pode causas uma atenção a mais na sua mente que engloba vários fatores.

É fato que a sociedade deste século 21 convive com muitos excessos, isso significa dizer que nunca a mente dos seres humanos esteve tão estressada e agitada.

Na nossa sociedade tudo acontece em um ritmo rápido e ansioso. A modernidade alterou o ritmo de construção dos pensamentos e isso gerou sérias consequências para nossa saúde mental. Nós adoecemos coletivamente. Este transtorno é algo novo. Ele ainda nem consta nos manuais de psiquiatria de transtornos mentais.

É uma síndrome e há os que digam que é um sintoma vinculado a um quadro de transtorno de ansiedade – o excesso de informações que recebemos das mídias no dia a dia está dificultando a absorção e interiorização das mesmas. E tudo isso interfere no gerenciamento dos pensamentos.

Com essas causas o excesso de informações satura o córtex cerebral e isso pode produzir uma mente hiper pensante, agitada, com baixo nível de tolerância, impaciente e sem criatividade.

Sintomas da Síndrome do Pensamento Acelerado ?

Sintomas-da-Síndrome-do-Pensamento-Acelerado
Homem demonstrando sofrimento angustiante pelo passado.

Esses sintomas pode levar o indivíduo a terem vários efeitos colaterais.

  • Dores de cabeça
  • Dores musculares
  • Acordar cansado
  • Sofrer por antecipação
  • Dificuldade de trabalhar perdas e frustrações
  • Sofrimento angustiante pelo passado
  • Déficit ou (Falta) de memória
  • Déficit ou (Falta)  de concentração
  • Acordar cansado;
  • Dificuldade para acalmar os pensamentos;
  • Dificuldade para relaxar, desacelerar;
  • Sofrer por antecipação;
  • Apreensão;
  • Irritabilidade;
  • Memória prejudicada;
  • Sono alterado;
  • Humor instável;
  • Esgotamento/ cansaço mental e físico;
  • Sensação de que 24 horas não são suficientes para tudo o que se propõe a fazer;
  • Dores de cabeça ou muscular;
  • Excesso de estímulo sonoro e visual;
  • dificuldade de conviver com pessoas lentas.

Grande parte do jornalista os executivos inclusive dos Profissionais de Saúde Mental, são muito rápidos então a uma dificuldade enorme de conviver com pessoas lentas e cada uma dessas pessoa tem suas especificidades e suas qualidades, nós temos que respeitar o veículo veículo mental de cada um.

Mas como nós temos uma mente muito agitada com a (SPA) ou a Síndrome do Pensamento Acelerado então nós temos essa dificuldade.

Tudo isso faz parte desta síndrome e nós temos que aprender ter uma nova agenda!

Como controlar a Síndrome do Pensamento Acelerado ?

Como controlar a Síndrome do Pensamento Acelerado
Painel de uma Aeronave.

Assim como um painel de uma aeronave, a nossa mente precisa aprender a gerir e a controlar a emoção.

Realmente a mente Humana é extremamente complexa, podemos se dizer que a mente humana é como uma aeronave se nós não aprendemos a usar os instrumentos de navegação, nós não conseguimos levantar voo ou não conseguimos dirigir a nossa psique e nossa emoção para lugares que sejam produtivos e criativos.

É importantíssimo nós aprendermos técnicas vitais por exemplo: Cada pensamento perturbador tem que ser criticado no exato momento em que ele aparece, alguém que sofre por antecipação se não critica não discorda no silêncio, somente uma vez registrada não consegue mais de ser deletado ou seja acumulou-se lixo no cortéx celebral.

Combinação de perdas e frustrações quem é refém do seu passado deve todos os dias também dar um choque de Lucidez, duvidar de tudo que controla no silêncio da mente.

Por isso que devemos evitar o “EU INTERIOR” e aprender a gerir a emoção, gerir sem ingerir emoção pode ocorrer esses riscos como: Ricos se tornam Miseráveis, Profissionais competentes sabota sua eficiência e Romances que começam no céu do afeto termina no inferno dos atritos.

Será que você tem a Síndrome do Pensamento Acelerado?

Toda e qualquer indivíduo que tenha um esgotamento mental e que não consegue desacelerar o seu pensamento.

As pessoas mais vulneráveis geralmente são aquelas que são avaliadas constantemente por conta das suas obrigações profissionais, não podendo desligar um minuto sequer, caso contrário o trabalho é comprometido. Bons exemplos são executivos, jornalistas, escritores, publicitários, professores e profissionais da saúde.

As possíveis causas são, além dessa ansiedade devido à pressão profissional, o excesso de informações às quais somos submetidos durante o dia, condição considerada normal nos dias de hoje – quem lê livros não só é mais inteligente como também é o melhor tipo de pessoa para se apaixonar.

Vamos mais uma vez falar sobre os sintomas da síndrome do pensamento acelerado – é comum entre quem tem a síndrome do pensamento acelerado ter a sensação de estar sendo esmagado pela rotina, com aquela impressão de que 24 horas são insuficientes para cumprir tudo o que você tem planejado para o dia. Há o sentimento persistente de apreensão, falta de memória, déficit de atenção, irritabilidade e sono alterado. O humor flutuante é outra característica bem comum.

O esgotamento mental da pessoa que não consegue desacelerar o seu pensamento normalmente se converte em cansaço físico também. Isso porque o córtex cerebral, a camada mais evoluída do cérebro, “rouba” energia que deveria ser utilizada em músculos e outros órgãos.

Síndrome do Pensamento Acelerado Como Tratar ?

A psicologia juntamente com a Terapia Cognitivo Comportamental pode ajudar o indivíduo a desacelerar sua mente.

A psicologia pode nos ajudar a desacelerar – o tratamento consiste em tratar a ansiedade e estresse, devemos tentar ficar mais no presente. Atualmente ficamos demais no futuro. Na ansiedade estamos sempre temendo um futuro, sempre nos preocupando e pensando na frente.

Uma das abordagens da psicologia de maior eficácia comprovada é a Terapia Cognitivo Comportamental (TCC). Ela trabalha bastante com a relação entre situação, pensamentos, sentimentos e comportamentos. Todos estes fatores estão relacionados e um influencia o outro. Qualquer mudança que fazemos em algum deles vai automaticamente influenciar os outros.

Essa é uma condição moderna que tem origem com o ritmo alucinante das grandes cidades, com overdoses diárias de informações e obrigações que afetam a saúde emocional de uma boa quantidade de gente. Depressão, estresse, síndrome do pânico e ‘nomofobia’ (medo de ficar sem celular) são outros exemplos de situações que ocorrem com muito mais frequência nas últimas décadas.

ReferênciaDr-Augusto-Cury

Dr Augusto Cury

32 anos de carreira, atuando como psiquiatra, pesquisador e escritor. Pós-graduado no Centre Medical Marmottan em Paris/França, Espanha e na PUC de São Paulo.  Ele faz tanto sucesso tentando entender o mais complexo dos Mundos que a mente humana.